محمدعبدالله
صاحب المنتدي
عدد المساهمات : 725
نقاط : 1031
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 33
الموقع : منتدي شباب الدويم
العمل/الترفيه : طالب
 |  موضوع: اهميه الرياضه فيـ حياه الانسانـ .. الإثنين يوليو 19, 2010 2:05 am | |
| أهمية الرياضة
* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
|
|
احمد الياسرجي
عضو جديد
عدد المساهمات : 28
نقاط : 28
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
العمر : 39
العمل/الترفيه : محامى
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه فيـ حياه الانسانـ .. الثلاثاء أبريل 05, 2011 10:37 pm | |
| شكرا لك علي الموضوع وجزاك الله خيرا
|
|
رامي
نائب المدير
عدد المساهمات : 559
نقاط : 653
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
العمر : 34
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه فيـ حياه الانسانـ .. الأربعاء يونيو 01, 2011 6:14 am | |
|
تسلم يدك على موضوعك الروعه
وبنتضاار كل ما هو جديد بقلمك الساحر
الدي يكتب كل شي يمس القلب والمشاعر
ودوووم النجااح في سماء منتدانا الغالي
تحيااتي
ر
ا
م
ي
|
|
hsaam
عضو جديد
عدد المساهمات : 148
نقاط : 148
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمر : 39
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه فيـ حياه الانسانـ .. الجمعة يونيو 03, 2011 10:31 pm | |
| كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي |
|
انور
مشارك
عدد المساهمات : 253
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
| | موضوع: رد: اهميه الرياضه فيـ حياه الانسانـ .. السبت يونيو 04, 2011 1:34 pm | |
| طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك |
|
